東京マラソン2019

嬉しい事に…☆彡
ついに東京マラソンに当選しました*\(^o^)/*
なんと今年の倍率は12倍だったそうです。
見間違いかと思って何度もメールを読み返してしまいました(@_@)
間違いじゃなかった*\(^o^)/*

東京マラソンは2019年3月3日です。
ドキドキワクワク♪o(^o^)o 


先日、金哲彦さんのランニング教室に初めて参加して参りました。

やっぱりすごい人気☆
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体幹ストレッチはなるほど〜!と思うことばかり
筋肉のしくみを知ること、意識することが
大事ですね(*'ω'*)


金さんから教わった事

肩甲骨と骨盤を柔らかくしなやかに
丹田(おへその下あたり)を意識する=軸を強くする
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自分の身体を知る

自分の心と向き合う


レベルアップは少しずつ


頑張らない

リラックスしてリズムを作る


楽しんで走る





今まで自由気ままに走っていましたが

これからは計画を立てて真面目にストレッチをして走りたいと思います( ・∇・)


ちょっと遠かったけど、参加できて良かったです。

聖蹟桜ヶ丘駅は「耳をすませば」のモデルになった街なんだそう!

好きな映画なので、また散策しに行きたいです。


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ありがとうございました(*'ω'*)

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by field-takarazuka | 2018-09-27 22:22 | Trackback | Comments(0)